当归红枣乌鸡汤是传统的补气养血药膳方，适合气血两虚、面色萎黄、头晕乏力者食用，是女性养颜好意思容的佳品。
材料准备：乌鸡半只，当归10克，红枣10枚，枸杞10克，生姜3片，料酒、盐适量。
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制作能力：乌鸡洗净切块，2026世界杯赛事竞猜官方版焯水去腥。将乌鸡、当归、红枣、枸杞、生姜同入锅中，加水适量，大火烧开后转小火炖煮2小时，加盐调味即可。
功效默契：乌鸡补肝肾、益气血；当归补血活血；红枣补中益气、养血安神；枸杞津润肝肾、明目养颜。全方共奏补气养血、津润肝肾之功。
服用能力：每周1-2次，每次适量。伤风发烧、实热证者不宜服用。
合适东说念主群：适合气血两虚、贫血、月信不调、产后体虚、久病体弱者。
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